不良睡眠罹患糖尿病几率大，所以，大家要注意了。

国外曾做过一次对多个志愿者的睡眠做了一次实验来证实不良睡眠的影响，通过这次的实验显示：不良睡眠罹患糖尿病几率大。

在实验中，教授先让志愿者们不受外界打扰的睡，时间达8个多小时，进行了2天。然后再其他的三天里，研究人员都会在志愿者要进入深度睡眠的时候去打扰他们。

经过这几天的实验，结果出来了。研究的结果表明，连续3天睡眠质量不高的志愿者，他们体内代谢葡萄糖的能力下降了25%，即机体调节血糖的能力降低25%，他们的血糖指标上升了23%。这相当于受试者增加9到13.6公斤体重所带来的负担。

由此可见深度的睡眠对一个人的大脑和记忆力等都起着相当重要的作用，缺少深度睡眠会加大自己患上糖尿病的风险。

另外，不良的睡眠还可导致人体内胰岛素分泌不足或者靶器官对胰岛素不敏感而血糖升高，老年2型糖尿病患者优显。