如何让2型糖尿病人体重达标呢?

2型糖尿病人要重视体重超标以及肥胖带来的危害，要记住：减轻体重5%～10%可减少内脏脂肪30%～40%，从而降低动脉粥样硬化性相关疾病的危险性。

那么，如何让2型糖尿病人体重达标呢?

1、控制饮食：主食可以碳水化合物、维生素、膳食纤维做为主要来源;而蔬菜以维生素、无机盐、膳食纤维做为主要来源。

2、定期检查：体重超标的2型糖尿病人必须要定期做好监测血糖、血脂、血压，以及测量体重、腰围等力争将各项综合检查达标，这样才能减缓糖尿病的各种急慢性并发症，减少医疗费用，提高生活质量。

3、适当运动：适当运动是最经济、最安全的降低血糖、减轻体重的方法。但如果遇到高血压病，冠心病、糖尿病肾病，视网膜病变、新发生的脑梗死、心肌梗死、急性感染等情况就需要在医生的指导下做适量运动。