糖尿病大家并不陌生，现在人们生活水平的提高，不健康的饮食习惯使很多人都患上了糖尿病，糖尿病是一种可怕的慢性病，此病现在还没有好的治疗方法，那么做好此病的预防就非常重要，那么如何预防糖尿病呢？下面看看专家介绍的四点：

1. 多懂点：对糖尿病的知识多了解一点。

2. 少吃点：每天吃的总量要少点，包括主食和副食，饭要七分饱，少量多餐，粗细结合。

3. 多动点：多锻炼、持之以恒。坚持每天30分钟以上的活动（切忌空腹），每周至少5天，这样以来可以保持体形和健康的身体。

4. 放松点：保持平和的心态，必须做到心情乐观避免情绪激动。

综上所述就是专家对于预防糖尿病的四点做法的介绍，希望对于大家预防糖尿病有帮助，以上几个简单的做法就能很好的预防疾病，希望大家注意自己的健康饮食，做好糖尿病的预防，最后祝您健康，更多问题可以在线咨询专家。