糖尿病是一种常见的慢性疾病，此病的危害非常大，容易引起各种并发症，此病现在还没有彻底治愈的方法，因此中老年朋友要做好此病的预防，那么预防糖尿病的方法有哪些呢？下面是专家的介绍，希望对于大家有帮助。

1、即使没有患有糖尿病，每3年也必须得在筛查一次。

因为，糖尿病的发展主要经过3个阶段，高危人群阶段、糖耐量减低阶段、临床糖尿病阶段。糖耐量减低是糖尿病的前期，也就是从正常人发展到糖尿病必然要经过的阶段，此时治疗和预防糖尿病比较容易，见效快。适当治疗则可使一部分人预防糖尿病的危害。

2、所有40岁以上的人群都属于糖尿病的高危人群。

因为2型糖尿病多在35~30岁之后发病。因此，40岁以上的人群，尤其是肥胖、有糖尿病家族史的人，要定期做糖耐量检查，做好糖尿病的预防。

3、要预防糖尿病，对肥胖应当引起足够的重视。

全球应当向健康的三大疾病有吸烟、肥胖和艾滋病，肥胖可以引起多种疾病，如糖尿病、胰岛素抵抗、血脂异常、高血压、睡眠呼吸暂停、痛风等。

综上所述就是专家对于预防糖尿病的方法的介绍，现在您对于这个问题是否有所了解了呢？希望中老年朋友注意调节自己的饮食，注意每年定期的体检，注意此病的早期预防和治疗，避免此病带来严重的后果。