对于糖尿病大家都知道这种病，因为此病在现在的社会中已经普遍出现了，但是也让很多人对此很担心，那么我们该怎么这种病的发生呢?下面就让我们的专家来为您进行讲解吧！

预防糖尿病的方法1.防止和纠正肥胖;避免高脂肪饮食，要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。是预防糖尿病的方法中的饮食调节。

预防糖尿病的方法2.增加体力活动，参加体育锻炼，是预防糖尿病的方法中的运动调节。

预防糖尿病的方法3.避免或少用对糖代谢不利的药物，积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病，是预防糖尿病的方法中的药物调节。

预防糖尿病的方法4.戒除烟酒等不良习惯，对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定，是预防糖尿病的方法中的生活习惯调节。

经过上面的一些介绍，希望大家能够了解，并且能够应用到平时的生活中去，这样才能提高人的生活质量，保持身体健康。如果您还想了解更多的知识，请您和我们的在线专家进行交流！