糖尿病患者的身体健康一直是我们关注的话题，也是很多人们注意的问题，但是对于不同的人们有不同的治疗方法。但是，糖尿病患者的养生是特别重要的，特别是在夏季，那么，糖尿病患者在夏季应该怎样注意养生呢？

注意一：晚睡早起适当午睡

夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康、提高工作、学习效率具有重要的意义。另外，夏季应晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。为了保证充足的睡眠，应该保持平静的心境，做到起居有律，注意卧室凉爽、通风。同时适当的午睡可以补充睡眠的不足，也能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。

注意二：清淡合理忌贪冷饮

人的体质有寒、热、虚、实的区分，“春夏养阳，秋冬养阴”。夏季日常饮食要尽量避免油炸、煎烤等热量高的食物。应多吃一些清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果等，这些都有良好的“清火”作用。需注意的是水果也有性味寒凉的区别。肠胃不好的人，最好选择“温和”一点的水果，不要太甜，也不要太酸。糖尿病患者要根据病情合理饮食，控制食量。

注意三：放松精神以静心

夏天天气炎热，昼长夜短，气候干燥，根据中医的说法，夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”。因此，夏季养生重在养心。养心，首先要调节情志。夏天，炎热的暑气往往使人心烦气躁，易怒发火，这对身心健康是有害的。要做到“心静自然凉”。保持一个淡泊宁静的心境，对夏季养生极为重要。要想放松精神，散步、听音乐、读书、下棋、游泳等都是不错的选择。