【1】体育锻炼:应根据年龄、性别、体力、病情及有无并发症等不同条件,循序渐进和长期坚持。体育锻炼宜在餐后进行,运动量不宜过大,持续时间不宜过长。一般认为活动后心率达到170-年龄即认为锻炼有效。
【2】饮食治疗,饮食治疗是一项重要的基础治疗措施,应严格和长期执行。
尤其是肥胖或超重病人,饮食治疗有利于减轻体重、改善高血糖、脂代谢紊乱和高血压:
1、合适总热量
2、碳水化合物含量
3、蛋白质
4、脂肪
5、提倡食用富含纤维的食品
6、合理分配
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