(1)调吃 饮食治疗是糖尿病的一项基础治疗措施，其基本原则是总量控制，合理调整饮食结构。我们提倡以素食为主，每餐只吃七八分饱：另外我们向糖尿病患者推荐几种对僻低血糖有帮助的食物：木耳、蘑菇、魔芋，特别是有着“植物胰岛素”称的苦瓜。

　　(2)调喝　我们推荐每天喝两勺老陈醋，它不仅可以软化血管、清理肠道，还对降血糖有一定的帮助。另外，苦丁茶也可以帮助降糖。

　　(3)调拉　便秘是糖尿病治疗的大敌，要积极调理。一般每天醒来按揉腹部300下，嘬一杯凉白开水，配合散步就可以起到通便的效果。严重便秘者可服泻药，睡前一次顿服效果最好。

　　(4)调撒 排尿异常常常会影响情绪和睡眠，导致血糖波动，应该积极治疗。对于糖尿病患者常见的夜尿频多，我们建议喝羊棒骨牛脊髓猪脑汤(或黄芪炖猪脬加金樱子、百果)，还可服用六味/杞菊地黄丸和肾气丸。

　　(5)调睡 规律的睡眠对于内分泌的调节很有帮助，我们提倡每天睡午觉，以缓冲日间朋压力和疲劳;每周睡一次囫囵觉，要睡剑启然醒，给机体一次启我调整的机会。