三宜指：

　　一宜五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含B族维生素、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂。二宜豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及三酰甘油。

　　三宜苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜，可降低血糖，是糖尿病患者最理想的食物，如能长期服用一些峰类产品，则降血糖和预防并发症的效果也会有所提升。

　　三不宜指：

　　一不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰激凌、甜饼干、甜面包及糖制糕点等， 因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖。

　　二不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化。

　　三不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，若空腹大量饮酒，可能发生严重的低血糖。