糖尿病是可以很好的管理与健康饮食，规律的体力活动和体重控制相结合。无特殊饮食需要。如果你有糖尿病，建议您遵循高纤维碳水化合物食品，如全麦面包和谷类，蔬菜和水果的健康饮食计划。限制脂肪的摄入量，尤其是饱和脂肪。选择低盐的食物和消耗只有适量的糖和含有添加糖的食物。

减少你饭菜的份量，还可以帮助你保持健康的体重和更好的血糖控制。这是你看到一个营养师，他们可以与您共同建立健康的饮食计划，做最适合您的建议。

糖尿病的健康饮食

如果你有糖尿病，健康的饮食可以帮助你：保持良好的健康；控制血糖水平；实现正常的血脂（脂肪）的水平；保持一个健康的血压；保持一个健康的体重；预防或延缓糖尿病并发症的发展。

健康饮食一：没有特殊的饮食需要

健康饮食是糖尿病人比其他人没有不同。您不必准备单独用餐或购买特殊食品，使你的家人的休息放松和享受健康的饮食。

健康饮食二：体力活动

随着健康饮食，身体活动是很重要的。要尽可能积极的。尝试做至少30分钟中等强度的体力活动大部分日子，使其他机会最要积极。

健康饮食三：碳水化合物

碳水化合物是最好为您的身体的能量来源。碳水化合物在体内消化，形成血液中的葡萄糖。这是您的用餐量的碳水化合物对血糖水平的影响最大。饮食定时定量和蔓延的碳水化合物食品，均匀分布在一天，你能保持的能量水平，而不会引起血糖水平的大幅上涨。如果你把胰岛素或糖尿病药物，你可能还需要在两餐之间吃零食。检查您的糖尿病教育者或营养师的意见和关于如何在你的膳食计划中适量的碳水化合物的信息。

健康饮食四：血糖指数

一些碳水化合物的食物释放到血液中的葡萄糖比别人更迅速。产生血液中葡萄糖水平上升较慢的食品，被描述为具有低血糖指数（GI），并可以帮助血糖管理。