饮食在我们的生活中占有重要的地位,有很多的人对于饮食不注意。但是对于糖尿病患者来说饮食是非常重要的,那么,糖尿病患者的饮食应该是怎样的呢?应该怎样正确的饮食呢?
做法一:三餐定时定量
一天三餐要按时按点,做好不要早餐和中餐吃得少,而晚餐吃的太多,不要过了吃饭时间就不吃饭,更不要不停的进食。
做法二:减少摄取高盐食物
日常生活中,要尽量减少使用高盐食物与过度加工的食品,例如罐头类、火腿、腊肉、梅干菜、腌菜、泡菜、蜜饯等。
做法三:均衡摄取六大类食物
糖尿病病人不要挑食,每天要摄取营养要均衡,例如奶类、五谷根茎类、豆蛋鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类食物。
做法四:多摄取含纤维质的食物
平时吃饭的时候,就要多吃这些食物,例如糙米、全谷类等。
做法五:吃糖类食物要小心
一帮情况下,糖尿病病人不应吃含糖类食物,如果要吃含糖类食物,要根据摄入的热量比例来肥配,并且要避免食用单糖或双糖类食物,以多糖类为主。