糖尿病现今已经成为严重危害身体健康的疾病，越来越多的人们受到糖尿病的威胁，很多人对糖尿病的日常饮食很是关心，专家介绍，黑色的食物对糖尿病患者有好处，下面就为大家具体介绍。

１、黑木耳

黑木耳含木耳多糖，有助于降低血液黏稠度。其中所含甘露聚糖、木糖和膳食纤维有助于减少人体血糖波动，调节胰岛素分泌，是糖尿病患者的好食物。

２、黑豆

黑豆及其制品不仅有助于糖尿病患者控制血糖，而且可防止糖尿病性神经病变（脚麻和手颤等）。黑豆中淀粉含量少，纤维素多，优质植物油脂和蛋白质含量丰富。另外黑豆还有助于糖尿病患者降低尿糖水平。

３、紫甘蓝

专家介绍，紫甘蓝含有丰富的胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁，以及花青素等，促进代谢，增强免疫力。维生素Ｂ和Ｃ有助缓解糖尿病并发症，减轻糖尿病视网膜病变和肾病危害。紫甘蓝中的丙醇二酸可有效阻止糖在人体内转化为脂肪。

４、蓝莓

美国哈佛大学公共卫生学院科学家对２０万人的饮食习惯进行了长达２４年的跟踪研究。结果显示，爱吃蓝莓的人比从不吃蓝莓的人患２型糖尿病风险低２３％。其关键原因是蓝莓中含有大量的花青素等类黄酮抗氧化剂。

以上就是糖尿病患者吃黑色食物的问题介绍，相信大家对此有了一定认识，如您还有其他问题，欢迎在线咨询我们的专家，为您耐心解答，祝您身体健康。