中老年糖尿病人适当参加一些体育活动，对提高肌肉活动能力，改善新陈代谢，降低血糖，预防和延缓并发症发生，都有良好作用。

中老年人糖尿病患者，体质都较弱，并兼患有其他慢性病，运动护理应注意：

应从轻微运动开始，以步行为主，逐步开展。如散步、慢跑，太极拳、跳舞、游泳、汽车，打乒乓球等。随着体质的增强，逐渐增加运动量和运动时间。但应避免对抗性的激烈的运动。运动量以不感到疲乏为度。

运动时动作要慢、要稳。严防摔跤、划伤，以免骨折和伤口感染。

运动时间宜在餐后一小时以后进行，因这时人体血糖值最高，有利降低血糖峰值，又可防止产生低血糖反应。

运动后最好洗个或抹个热水澡。因为糖尿病人体弱，活动时容易出汗汗含糖，有利于细菌繁殖生长。运动后洗个或抹个澡，可防止皮肤感染。

运动后若有饥饿感，应及时加点餐，吃点东西，避免产生低血糖。

中老年人糖尿病家庭护理，是现代医疗事业走向社会，进入社区、家庭的一个有机组成部分。医护人员的责任就是指导，帮助糖尿病患者和家属能正确进行自我护理，来达到良好的治疗效果。