多年来的“老糖友”老刘总是早上锻炼，近日他发现自己有些咳嗽，还总喘。8月31日，吉林体育学院运动人体科学系刘志二副教授指出，糖尿病病人别早上锻炼。早晨气温较低，人体内交感神经兴奋性增强，而糖尿病病人又多有心脑血管并发症，遇冷空气刺激或劳累很容易突然发病，特别是患有心脑血管病等慢性并发症的糖尿病病人更应该注意。清晨空气污染严重，尤其是浓雾之晨的空气，此时锻炼者呼吸加深加快，污物、灰尘、细菌很容易经呼吸道进人人体内。糖尿病病人抗病能力差，极易造成肺、气管感染而加重糖尿病病情。因此，糖尿病病人最好将锻炼的时间改为下午或傍晚。

一般以晚饭后1小时左右进行比较适宜。过去的“饭后百步走，能活九十九”的观点是不科学的，因为刚进食后，血液主要分配在消化系统帮助消化，若立即进行运动，会使消化系统血液流往肢体，不利于蓑养吸收，更利于身体健康。糖尿病运动要顺其自然，无论是慢步，陕步、大步、小步，只要适合自己的身体状况循序渐进，只要持之以恒就能对糖尿病的治疗有一定的帮助，正所谓走出来的健康。