运动疗法是糖尿病治疗“五架马车”中重要的一个环节，掌握正确的运动方式和方法，对于糖尿病患者的康复是有好处的。那么，你知道有哪些糖尿病患者的运动技巧吗？

运动技巧一：室内运动

蹲下起立，开始每次做15～20次，以后可增加至100次。仰卧起坐，开始每次做5次，以后逐渐增加至20～50次。

运动技巧二：快慢步行

步行速度可采取快慢结合的方式，先快步行走5分钟，然后慢速行走(相当于散步)5分钟，然后再快行，这样轮换进行。步行速度亦可因人而异。身体状况较好的轻度肥胖患者，可快速步行，每分钟120～150步;不太肥胖者可中速步行，每分钟110～115步；老年体弱者可慢速步行，每分钟90～100步。开始每天半小时即可，以后逐渐加大到每天1小时，可分早晚两次进行。

运动技巧三：床上运动

分别运动上、下肢，做抬起放下、左右分开等动作。适合体质较弱的患者。

综上所述，我们可以通过以上糖尿病患者的运动来辅助治疗糖尿病或者是稳定糖尿病的病情，我们也应该注意糖尿病患者的各种状况的发生。如果你有什么问题可以随时问我们的有关专家。