运动疗法是糖尿病治疗方案中的重要组成部分，运动可以改善胰岛素的敏感性、改善血压和血脂、加强心血管系统的功能、控制体重，经常性的运动还有利于血糖的控制、减少降糖药物的用量。糖尿病患者的运动应该注意什么呢？

注意一：安全性

由于许多糖尿病患者存在并发症，有增殖型视网膜病变的患者有发生玻璃体积血的可能；有周围神经病变的患者有发生下肢（特别是足部）外伤的危险。而运动有可能诱发冠心病患者发生心绞痛、心肌梗死、心律失常；因此，所有糖尿病患者在运动前都要做相应的检查及评估，在医生的指导下制定合理的运动方案。另外，低到中等强度的运动可在运动中和运动后降低血糖的水平，有诱发低血糖的危险，因此，要根据情况调整胰岛素或促胰岛素分泌剂的用量，或在运动前或运动中补充碳水化合物的摄入量。运动前应适当补充水分。

注意二：运动时间

运动的最佳时间是在餐后1小时开始，使用胰岛素或促胰岛素分泌剂的患者应避免在空腹时运动，否则可能诱发低血糖反应。也可在运动前检查血糖，如血糖低于100mg/dl（5.6mmol/L），应马上补充不少于15克的碳水化合物，待血糖恢复致100mg/dl以上再开始运动。

注意三：运动量

运动治疗的原则是适量、经常性、个体化。每日至少30分钟中等强度（运动中无暇与他人说话）的运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等。

注意四：运动心率的控制

一般是（220－年龄）×70％。在正常成人，能使心输出量增加的最高心率为160～180次/min，心率超过这一限度时，每搏出量往往会明显减少，因此心输出量反而减少。训练有素的运动员，心率储备也增加，表现为心率可增快至200～300次/min才开始出现心输出量的下降。