①控制总热量,达到或维持理想体重;
②平衡膳食;
③食物选择多样化;
④限制脂肪摄入量;
⑤选择优质蛋白质;
⑥禁忌单糖及双糖食物;
⑦高膳食纤维膳饮食;
⑧减少食盐摄入;
⑨坚持少量多餐、定时、定量、定餐;
⑩多饮水,限饮白酒。
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