运动途中，要随时自测自己的心率、呼吸等，切忌不顾自己的身体状况，盲目运动。

　　一是运动要循序渐进，平时参加体育锻炼较少者，运动量要逐步增加，不可操之过急;

　　二是注意观察自己预定的运动时间长短与身体状况是否适合，并适时加以调整;

　　三是注射胰岛素的患者，进行30分钟的锻炼后，应及时补充一定数量(10-15克)的含糖类食物，以免由于运动引起血糖过低;

　　四是运动中一旦出现视物模糊、意识不清、头晕、大量出汗、心跳急剧加快、面色苍白等情况，很可能是发生了低血糖，此时应立即停止运动，马上吃一些含糖的食品，如已神志恍惚，应立即协助喝糖水，并送医院治疗;

　　五是如果出现胸闷、胸痛、头晕眼花、心跳缓慢无力、意识突然丧失，甚至血压下降、呼吸减慢，很可能是运动前没有做好准备活动，突然进行的剧烈运动导致心脏或脑部供血不足，应立即将病人平躺，松开衣领、腰带，舌下含服硝酸甘油、阿托品等，叩击心前区，手掐人中穴，进行辅助人工呼吸，此时不易喂患者糖水。