现在患有糖尿病的人是越来越多。糖尿病是一种慢性疾病,需要药物和日常的护理来进行长期的调养。下面,就让我们了解一下糖尿病患者吃哪些水果对身体好。
尿病患者吃哪些水果有好处糖尿病患者要明确的是,并不是所有的水果都不能吃,有不少水果都是可以吃的。
水果主要含果糖,其甜味明显,但生糖指数并不高,且水果含有丰富的维生素,无机盐和膳食纤维。糖尿病患者血糖降至正常水平并平稳一段时间是可以食用的,但是糖尿病病人吃水果一定要有定量的概念,应根据水果中含糖量、淀粉的含量以及各种不同水果的血糖指数而定。一般一天食用3-4两,在选择时,要选择生糖指数不高的水果。
下面看一下患者应该多吃哪些水果,少吃或不吃哪些水果。
推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。
上述就是糖尿病患者适合吃的水果。如果还有不懂的地方请咨询在线专家为您解答。
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