你知道有哪些有效的方法可以预防糖尿病的发生吗？如果对这方面的知识了解的话，不仅仅可以防止自己患上此种疾病，还可以对自己的健康有一定的帮助，现在我们就来看看这方面的知识吧。

这些是预防糖尿病的方法

一、锻炼方面

多加锻炼身体，少熬夜:糖尿病是一种常见的多发病，我国目前有超过9200万的糖尿病患，另外还有1亿5000人将成为患者，这样中国已经取代印度，成为全球糖尿病第一大国。

二、综合疗法

此病到目前为止是一种不能根治，但可以良好控制的疾病。如果在专科医师的指导下，正确运用好现在的三类基本疗法，包括饮食、运动、降糖药物在内的综合疗法。

三、预防慢性疾病

积极预防各种慢性并发症发生、发展，避免致残、致死，从流行病学资料来看，如果控制空腹血糖〈7.2mmol/L(130mg/dl)，餐后血糖〈8.9mmol/L(160mg/dl)，糖化血红蛋白〈8%者极少发生并发症，亦是延缓其发生、发展的有效措施。

四、严格控制高血糖

所以糖尿病患者必须遵循严格控制高血糖，坚持治疗达标的原则，才是治疗糖尿病的根本保证，不能偏听、偏信社会上的“游医”所谓“包医、根治糖尿病”的谬论。

关于预防糖尿病的方法，我们就介绍到这里，你是不是了解了呢？预防糖尿病还需要坚持学习，还需要科学学些这方面的知识，希望现在做起这些小事，让自己以后有健康的身体。