应该测试糖尿病吗？

45岁或以上的人应考虑糖尿病的测试。如果你是45岁以上的老年人和超重看到BMI图得到测试，强烈推荐。如果你是年龄超过45岁，体重超重，并有一个或更多的风险因素，你应该考虑让测试。问你的医生为空腹血糖试验或口服葡萄糖耐量试验。你的医生会告诉你，如果你有正常的血糖，糖尿病前期或糖尿病。

什么是糖尿病前期？

糖尿病前期是指血糖高于正常，但低于糖尿病的范围。2007年，至少有57万美国成年人有糖尿病前期。在前期糖尿病也意味着你获得2型糖尿病和心脏疾病的风险。但是，您可以降低得到糖尿病的风险，甚至返回到正常的血糖水平，通过适度的减肥健康饮食和适度的体力活动。如果你被告知你有糖尿病前期，在1至2年内再次检查你的血糖。

怎样才能减少糖尿病的风险？

你可以做很多事情来降低得到糖尿病的风险。经常锻炼，减少脂肪和卡路里的摄入量，并失去了一个小，重量轻，可以帮助您降低2型糖尿病的风险。降低血压和胆固醇水平，也有助于你保持健康。