糖尿病会给我们的生活带来不便,严重影响了我们的生活,例如糖尿病患者在坐飞机的时候应该特别注意,那么,糖尿病患者在坐飞机的时候应该怎样做呢?
做法一:预定靠走道座位
连续飞行数小时会增加深脉血栓(DVT)及腿部血栓危险。糖尿病患者更应该多走动走动,最好预定靠走道座位。
做法二:电子表提示时间
在飞机上睡觉或者看电影,时间就过得很快。糖尿病患者最好戴一只可闹铃的电子表,一个小时或一个半小时提醒一次,以便起身走动走动或上上厕所。
做法三:安检之后买瓶水
糖尿病患者需要更多地补充水分,脱水会导致头痛乃至提高血糖水平。飞机上送的一两次饮料是肯定不够的。
做法四:请求出口行列座位
上飞机后,如果可能的话,糖尿病患者可以请求调换空间相对较大的经济舱出口行列座位,以便更好地伸展双腿。
做法五:半小时做一次“脚操”
糖尿病患者在飞机上最好每半小时做一次“脚操”。具体动作为:脚跟着地,脚趾尽量上翘;一只脚慢慢抬起,用脚趾在空中划圈,之后换另一只脚,重复动作;脚趾着地,一只脚跟尽量上抬。换另一脚,重复动作。
做法六:避免匆忙登机
乘坐飞机需要办理停车、行李托运、安检等一系列手续,因此国内航班一般需要提前90分钟到达机场,国际航班一般至少需要2小时。