许多研究都已证实,每晚睡眠时间不足6小时的人，患糖尿病的概率要比每晚睡眠时间在7～8小时的人高。”

　　“如果连续3天没睡好觉，不但会让人觉得疲惫不堪、头昏脑涨，更重要的是，体内负责血糖调节的胰岛素，降低血糖的效率也下降了25%。”

　　“也就是说，在睡眠不好或睡眠太少的时候，人体对糖分的吸收会受影响，这是导致糖尿病的重要因素。”

　　如果失眠症状超过一个月以上，就属于慢性失眠。所以，当你“长夜漫漫无心睡眠”的时候，别忘了糖尿病的红灯已经亮起。

　　生活方式以及遗传易感性等因素是导致糖尿病的主要原因已为大家所公认。那么失眠真的会导致糖尿病吗?新近调查发现，长期睡眠不足，每天睡眠不足6小时，患糖尿病的风险就会增加2倍。不过由此断言失眠就是糖尿病的病因，未免有些牵强，长期失眠很可能只是一种诱因。

        一般认为在严重失眠状态下，人体的应激系统被激活，交感神经兴奋性增强，体内皮质醇、肾上腺素等“升血糖激素”分泌增加，胰岛素抵抗加重，从而引起糖代谢紊乱，诱发糖尿病。所以，当你“长夜漫漫无心睡眠”的时候，很可能糖尿病的红灯已经亮起。