由于老年人的身体状况较弱，各种疾病的抵抗能力较弱，所以，老年人是很容易患上各种疾病的，而且，目前我国的糖尿病的发病率极高，老年糖尿病的发病率越来越高，所以建议老年人要时刻警剔糖尿病的侵扰，那么，老年人应该如何预防老年糖尿病的来袭？针对这个问题，下面让我们的权威糖尿病专家为大家详细的介绍一下。

1.饮食：饮食对于所有的疾病控制都是很有必要的，预防老年糖尿病的来袭，老年朋友应该饮食清淡，避免贪食，少吃甜食、动物脂肪和精制食品，多吃粗粮、鱼类、蔬菜、豆制品和水果；

2.体重：预防老年糖尿病的来袭要控制体重增加，防止肥胖。专家提醒：控制体重不宜提倡用节食的方法，而应采用少吃多餐及运动等方法；

3.环境：预防老年糖尿病的来袭，老年朋友要选择周围土壤、空气、饮用水没有严重污染的环境，居室内的装饰不要有酚类等挥发性气体。老年朋友要树立良好的生活方式，不吸烟、少饮酒，生活注意规律化；

4.锻炼：预防老年糖尿病的来袭，老年朋友应该要坚持适当的体育锻炼并参加体力劳动；要在饭后进行室外活动，不宜立即卧床睡觉；

5.检查：预防老年糖尿病的来袭，老年朋友应定期检查血糖、尿糖及血脂，防止动脉硬化，有病则要及早发现，以便及时采取措施治疗。